No Brasil, 52% das pessoas de 18 anos ou mais informaram que receberam diagnóstico de pelo menos uma doença crônica. É o que aponta a última Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

E a prática de atividade física tem um papel fundamental na prevenção contra doenças cardiovasculares, diabetes e outras enfermidade crônicas que também são frequentes na população em geral. Veja os principais benefícios de se colocar em movimento:

Reduz a tensão arterial e o colesterol;
Aumenta a energia;
Melhora a qualidade do sono;
Além de ajudar a manter o peso saudável e controlar o estresse.

Fazer exames de rotina regularmente com um médico de sua confiança também é uma forma de prevenir e controlar doenças crônicas.

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