A dor no joelho é um problema comum e pode ter diversas causas. Quando você sente dor na lateral do joelho, especialmente ao se agachar, isso pode ser um sinal de lesão no menisco, uma das estruturas mais importantes da articulação do joelho. Neste artigo, vamos explorar tudo o que você precisa saber sobre a dor no joelho e como ela está relacionada às lesões no menisco.

O que é o menisco e sua função no joelho?

O menisco é uma estrutura de fibrocartilagem localizada entre o fêmur e a tíbia, composta por dois discos em forma de C: o menisco medial (interno) e o menisco lateral (externo). Esses discos atuam como amortecedores, distribuindo o peso corporal e permitindo movimentos suaves e estáveis do joelho. Além disso, os meniscos auxiliam na estabilização da articulação e na absorção de impactos durante atividades como caminhar, correr e agachar.

Tipos de lesões no menisco que causam dor no joelho

Existem diferentes tipos de lesões no menisco que podem levar à dor na lateral do joelho. As lesões podem ocorrer devido a traumas diretos ou esforços repetitivos. Aqui estão os principais tipos de lesão no menisco:

1. Lesão em alça de balde

Este é um dos tipos mais graves de lesão no menisco e ocorre quando uma parte do menisco se solta e fica presa entre os ossos do joelho, como uma alça de balde. A dor nesse tipo de lesão é intensa e pode ser acompanhada de dificuldade de movimento no joelho.

2. Lesão horizontal

A lesão horizontal é uma das mais comuns e ocorre quando a cartilagem se rasga de maneira paralela à articulação. Essa lesão pode ser causada por movimentos bruscos, como uma torção do joelho ao se agachar. A dor é mais sentida ao pressionar a lateral do joelho, especialmente durante a flexão.

3. Lesão complexa

A lesão complexa envolve múltiplos rasgos no menisco, o que pode dificultar o tratamento e o diagnóstico. A dor tende a ser constante e a mobilidade do joelho fica bastante comprometida. Nesses casos, é comum que a dor aumente ao se agachar ou fazer esforços repetitivos.

Cada tipo de lesão pode apresentar sintomas diferentes e exigir tratamentos específicos. Um diagnóstico preciso é essencial para escolher a melhor abordagem terapêutica.

Sintomas associados

Além da dor na lateral do joelho ao se agachar, outros sintomas podem estar presentes, incluindo:

• Inchaço na região lateral do joelho;
• Sensação de instabilidade ou “joelho que cede”;
• Dificuldade para realizar atividades que envolvam flexão do joelho;
• Estalos ou crepitações durante o movimento.

Diagnóstico

O diagnóstico preciso é essencial para um tratamento eficaz. O processo geralmente envolve:

• Avaliação clínica: O médico realizará uma anamnese detalhada e exame físico, verificando sinais de dor, inchaço e instabilidade.
• Exames de imagem:
  • Ressonância Magnética (RM): Permite visualizar lesões nos meniscos e outras estruturas do joelho.
  • Radiografias: Podem ser solicitadas para descartar fraturas ou sinais de osteoartrite.

Tratamento

O tratamento para a dor no joelho devido a uma lesão no menisco varia dependendo da gravidade da lesão. Para lesões menores, o tratamento conservador pode ser suficiente, enquanto lesões mais graves podem exigir intervenção cirúrgica e pode incluir:

• Repouso e gelo: Descanso da articulação e aplicação de compressas frias para reduzir o inchaço e a dor.
• Medicação: Uso de anti-inflamatórios para controle da dor e inflamação.
• Fisioterapia: Exercícios específicos para fortalecer a musculatura ao redor do joelho, melhorar a flexibilidade e corrigir padrões de movimento.
• Uso de órteses: Em alguns casos, o uso de joelheiras ou suportes pode ser indicado para estabilizar a articulação.
• Intervenção cirúrgica: Em situações mais graves, como rupturas significativas do menisco, pode ser necessária uma cirurgia para reparação ou remoção da parte danificada.

Prevenção

Embora não seja possível evitar todas as lesões no menisco, algumas medidas podem ajudar a reduzir o risco de danos. Algumas dessas medidas incluem:

• Fortalecimento muscular: Manter os músculos das pernas e quadris fortalecidos proporciona maior estabilidade ao joelho.
• Alongamento: Praticar alongamentos regulares para manter a flexibilidade e prevenir tensões musculares.
• Técnica adequada: Ao realizar atividades físicas, especialmente agachamentos, é fundamental manter a postura correta para evitar sobrecarga na articulação.
• Uso de equipamento adequado: Utilizar calçados apropriados e, quando necessário, órteses que ofereçam suporte adequado ao joelho.

É importante estar atento aos sintomas e procurar ajuda especializada caso a dor persista. Com o diagnóstico correto e o tratamento adequado, a maioria das lesões no menisco pode ser tratada de forma eficaz, permitindo que você retome suas atividades cotidianas com mais conforto e segurança. 

Se você está sofrendo com dor no joelho, conte com meu cuidado especializado para um diagnóstico completo e orientação sobre o melhor tratamento para o seu caso.

Leia também:

Cirurgias no joelho são mais prevalentes em mulheres

Cirurgia de joelho no idoso: O que você precisa saber para uma recuperação segura

Dor no joelho: Quando a cirurgia é a solução após tratamentos frustrados